1978年，沙溢出生于吉林省长春市。
父母是评剧演员的他，自小便随大人一起外出表演，很小就习惯了在外表演的生活。
其实，他一开始接触的并不是演戏，而且音乐。父母一直让他学的是吹萨克斯。
但是，儿大不由娘。到了高中时期，他已经有了自己的想法。
一次，在中央戏剧学院观看演出后，他下定决心，要去学表演。
1997年，他参加了中戏的招生考试，但那个时候他是个有一百八十斤小胖子，想考表演，简直难如登天。最后，他落榜了。
但失败以后他很快就意识到了，这样下去不是办法。为了考学，他在一个月的时间减重30斤，终于被放军艺术学院顺利录取。
22岁时，他获得了出演电视剧《上错花轿嫁对郎》的机会。
俊朗干净的外形让他迅速获得了不少观众的注意。
2001年，他毕业后进入空军政治话剧团。
机会总是突如其来的，他的一位师哥因故无法出演《炊事班的故事》，于是推介他去试试。
就这样，他遇到了帅胡，也遇到了尚敬导演。
《武林外传》的白展堂就是尚敬邀请他去演的。
可是，那时候已经许久未开工的他身材管理也放松了，等面试的时候，导演觉得这跟老白的差距有点大，想让他试试吕秀才。
他还是更喜欢白展堂，于是回去狠命减肥才拿下这个角色。
剧中的白展堂是江湖传闻中的葵花派的盗圣，经典招式就是葵花点穴手，轻功了得。
在外闯荡久了，想要隐退江湖，于是在同福客栈改名为白展堂，落下了脚。
在和佟掌柜在一起之前，他和天下第一女捕头展红绫在一起过。
但即便如此，作为前盗圣他还是很怕捕头。
都说老白胆子小，但实际上每次出事，他从来没躲在后头。总是特别及时地出手相救。
关键是社会经验丰富，小伎俩都逃不过他的法眼。
做事有底线，图财可以害命决不可以。
最重要的是，对待喜欢的人真诚又无私。
他不是那种油腔滑调的人，但是日常的每个行动都在默默地表达他的爱。
不过，老白虽然长相帅气，但本质上其实是个搞笑男。
甚至还有点多才多艺？
当然了，他也爱耍点小聪明，工作时候偷个懒。
跟官配佟湘玉一样，没啥不能没钱。
还是反内卷第一人！？
生活中，沙溢有那么点像白展堂，但又不那么太像。
演《武林外传》时，他有一个女友叫白荟，北京人，在人艺做演员。
但无奈他在这部戏后事业起色不大，收入也一般。
在提到结婚时，女方还是犹豫了。于是，2009年，两人分手。
就在这个时候，他在参加访谈节目时，认识了主持人胡可。
2011年，两人正式结婚了。
妻子陪着他走过了在外租房，甚至挤到丈母娘家住的日子。
直到2015年春晚后，他陆续接到综艺的邀约，生活才开始好转。
不过，他们如此坚定的感情也有些人恶意造谣。比如，大约十个月前，有爆料人称沙溢和芒果台的一名工作人员好上了，胡可还去闹了。
谣言传得是有鼻子有眼的，最后他不得不发声明辟谣。
最近，他的画风倒是逐渐贴近了搞笑男白展堂？除了身材（悄咪咪地说）
在综艺上，什么都来，能cos法海，
也能和宋丹丹老师一起扭秧歌。
回到家里，下厨房也得整个兔子头。
看看咱们沙叔这个双下巴哈哈！
剪完头发要不把胡子也理一理？
一家人真的好幸福啊！
就在前几天，他还带大家梦回同福客栈，又演了把……中年……白展堂……
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