沈梦辰，1989年出生在湖南湘西，学表演的她却成了一名主持人。一路走到湖南卫视知名花旦确实不易，不但质疑的人多，而且很多人都不太喜欢她。这个天生自带易黑体质的姑娘，凭借自己的努力，成长、进步，让更多的人的对她的成绩给予了肯定，也减少了对她的争议。
沈梦辰18岁参加湖南卫视星姐选举获胜后，被发现潜力而担任《好女人》节目主持，没学过播音主持的她就这样开启了主持生涯。
图片最左为沈梦辰
刚开始与何炅主持，沈梦辰明显经验不足，抢话、尬演确实让人觉得不讨喜。幸好何炅主持经验丰富，有他在总能轻松化解一些小插曲。当然也有人说沈梦辰真实、接地气。其实沈梦辰没有明星包袱，不避讳自黑，想尽量发挥自来熟，让观众开心，记住她。
与汪涵的合作中，沈梦辰也是释放自己，让所有人调侃，在娱乐圈里人人都爱惜自己的羽毛，而她却总是扮丑，自黑。汪涵也用自己的主持经验给予她更多的包容与帮助。时间一长，节目效果一路向好，沈梦辰的努力与坚持得到了更多人的肯定，也因此获得了更多的机会。
珍惜每一次上台机会的沈梦辰也得到了何炅与汪涵的称赞，说她变了，努力的样子很棒，继续加油。得到两位一哥的鼓励，沈梦辰也是倍感欣慰，也得到了莫大的支持。
2013年是她事业的转折点。在第一季《我是歌手》与林志炫搭档，她表现出了搞笑卖萌开朗的一面，为宣传工作也是尽心尽力。还在节目中为林志炫伴舞，让大家看到了她更多的潜力和可塑性。从此，湖南卫视各大综艺、晚会上都会有她的身影。
谢娜对她也是照顾有加，在一次节目中，沈梦辰因表演太投入导致鞋子掉了，为了表演效果她没有理会。只见谢娜默默上前帮她把鞋子弄好，这一幕也让观众直呼暖心。所以，努力的人总会得到更多的帮助。
让沈梦辰事业口碑再上高峰的就是《乘风破浪的姐姐》了。在节目中，30位选手都是娱乐圈举足轻重的人物，在一众经验丰富且“不好惹”的姐姐面前，沈梦辰主动跳出来成了那个助长愉快合作的“调和剂”。既是选手又是主持的她，在气氛尴尬时搞笑出击，在选手紧张的情绪中，尽力表演缓解气氛。其实舞台上一样发光的她，总是试图让自己变成透明，成就别人。《浪姐》也证明了她的主持能力。
有活接活，没活找活。是沈梦辰常说的一句话，她给人的感觉就是不怕苦，努力给自己找机会，事业心很强的人。虽然一直受到质疑与恶评，但沈梦辰的成长也是肯定的。用她的话说就是做不到让你们过目不忘，那就让你们一直过目，久了总会对她过目不忘。她要证明的不是自己很厉害，而是让大家知道我可以。
她与杜海涛的爱情长跑也很不易，希望大家都能见证他们走向婚姻，爱情事业双丰收。祝福她能一直幸福下去。
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